Моя задача добраться до причины вашего состояния, а не просто снять напряжение на время. Именно это делает изменения настоящими и долгосрочными. Особенно когда внутри накопилось много всего, жизнь резко меняется или одни и те же ситуации возвращаются снова и снова.
мой ПОДХОД К РАБОТЕ основан на точном понимании причины
Как проходит процесс:
Повторяющиеся
жизненные сценарии
Снова то же самое. Те же люди,
те же конфликты, те же решения, которые ни к чему не приводят. Замкнутый круг не удается сломать лишь усилием воли.
те же конфликты, те же решения, которые ни к чему не приводят. Замкнутый круг не удается сломать лишь усилием воли.
ДЕНЬГИ и самоРЕАЛИЗАЦИЯ
Идеи есть, желание есть, но двигаться вперёд что-то мешает. Страшно ошибиться, трудно поверить, что вы этого достойны. Кажется, что другим можно, а вам почему-то нельзя.
ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ
И С ДРУГИМИ
Сложно слышать себя, держать границы и не подстраиваться под других в ущерб себе. Хочется отношений, где можно быть собой, говорить то, что думаешь, и не чувствовать себя виноватым за это.
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ИСТОЩЕНИЕ и ВЫГОРАНИЕ
Высокая нагрузка, ответственность за других, необходимость держать всё под контролем. В какой-то момент сил не остаётся, и жизнь начинает ощущаться как непрерывная тяжесть.
СЛОЖНЫЕ РЕШЕНИЯ,
переезды
Сильные изменения, к которым
вы не были готовы. Неопределённость, эмиграция, адаптация в новой стране
и ощущение, что непонятно, куда двигаться дальше.
вы не были готовы. Неопределённость, эмиграция, адаптация в новой стране
и ощущение, что непонятно, куда двигаться дальше.
ТРЕВОГА И ПОТЕРЯ
ВНУТРЕННЕЙ ОПОРЫ
Тревога, усталость, постоянное внутреннее напряжение. Привычные способы справляться уже не помогают, а спокойствия становится всё меньше.
Это запросы, с которыми чаще всего обращаются
за психологической помощью онлайн
за психологической помощью онлайн
С какими запросами
можно обратиться
Принципы работы
Конфиденциально
Я соблюдаю полную конфиденциальность. Вы можете говорить свободно, без опасений за приватность.
устойчивый результат
Результат, который чувствуется в реальной жизни. В реакциях, в отношениях, в том, как вы себя ощущаете каждый день.
Без давления и осуждения
Работа строится с учётом ваших границ и ритма. Без давления, оценок и осуждений. Любые переживания и реакции здесь уместны.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
Каждый запрос требует отдельного внимания и понимания ситуации. Поэтому работа строится не по шаблону, а с учетом ваших реакций в конкретной ситуации.
Мой подход к работе строится на уважении, глубоком понимании и ответственности. Эти принципы лежат в основе каждого запроса и определяют качество нашей совместной работы.
Людмила Овсяникова
До онлайн-практики 8 лет развивала бизнес в сфере производства мебели. Этот опыт дал мне системность, ориентацию на результат и понимание того, как живут люди в условиях постоянной нагрузки и ответственности.
Позже работала в косметологии. Именно там окончательно сложился мой принцип: без внутренней опоры внешние изменения не дают устойчивого результата.
C 2022 года я живу в Германии и прошла через адаптацию, потерю привычной среды и внутренние кризисы. Поэтому этот путь понимаю не теоретически, а практически.
За годы практики я изучила и использовала множество методов работы с психотравмами. Многие из них давали временное облегчение, но не меняли ничего по-настоящему и вся терапия сводилась лишь к разговорам.
Метод Александра Толстых стал исключением. Он работает с причиной, а не с симптомом, даёт реальные и устойчивые изменения и оказался самым практичным из всего, что я встречала за годы работы.
Именно этот опыт, вместе с медицинской базой, психологическим обучением, телесными практиками и личным путём адаптации, стал основой моего собственного подхода — MilaNOVA.
Сегодня я помогаю людям не просто временно облегчить состояние, а постепенно возвращать внутреннюю опору, ясность и способность жить без постоянного напряжения, тревоги и повторяющихся сценариев.
Позже работала в косметологии. Именно там окончательно сложился мой принцип: без внутренней опоры внешние изменения не дают устойчивого результата.
C 2022 года я живу в Германии и прошла через адаптацию, потерю привычной среды и внутренние кризисы. Поэтому этот путь понимаю не теоретически, а практически.
За годы практики я изучила и использовала множество методов работы с психотравмами. Многие из них давали временное облегчение, но не меняли ничего по-настоящему и вся терапия сводилась лишь к разговорам.
Метод Александра Толстых стал исключением. Он работает с причиной, а не с симптомом, даёт реальные и устойчивые изменения и оказался самым практичным из всего, что я встречала за годы работы.
Именно этот опыт, вместе с медицинской базой, психологическим обучением, телесными практиками и личным путём адаптации, стал основой моего собственного подхода — MilaNOVA.
Сегодня я помогаю людям не просто временно облегчить состояние, а постепенно возвращать внутреннюю опору, ясность и способность жить без постоянного напряжения, тревоги и повторяющихся сценариев.
Окончила Харьковский медицинский университет, где получила системное понимание того, как формируются состояния, как связаны тело и психика и почему важно работать с причиной, а не только со следствием.
Дополнительное обучение в психологии, гипнотерапии и телесных практиках позволило соединить медицинскую базу с глубокой работой с внутренними состояниями и повторяющимися сценариями.
Дополнительное обучение в психологии, гипнотерапии и телесных практиках позволило соединить медицинскую базу с глубокой работой с внутренними состояниями и повторяющимися сценариями.
С 17 лет
работа с людьми
700± часов
работы с клиентами
Более 8 лет
предпринимательский опыт
Топ-3
компания в сегменте
Врач, психолог, гипнотерапевт, предприниматель и автор метода MilaNOVA.
Что говорят мои клиенты
Я пришла с тревогой и ощущением, что снова живу по одному и тому же сценарию. На диагностике Людмила очень точно показала корень проблемы , это было даже немного неожиданно, потому что раньше я об этом не думала.
После сессии появилось ощущение ясности и внутренней опоры. Сейчас по-другому реагирую на ситуации.
Рекомендую тем, кто хочет не просто «поговорить», а реально разобраться в себе.
После сессии появилось ощущение ясности и внутренней опоры. Сейчас по-другому реагирую на ситуации.
Рекомендую тем, кто хочет не просто «поговорить», а реально разобраться в себе.
Анна К.
Очень структурная работа. Без воды.
На диагностике сразу разобрали мой запрос, Людмила зафиксировала всё в документе и объяснила, с чем будем работать.
Уже после первой терапевтической сессии ушло постоянное внутреннее напряжение.
Это не похоже на классическую психологию — здесь реально есть результат.
На диагностике сразу разобрали мой запрос, Людмила зафиксировала всё в документе и объяснила, с чем будем работать.
Уже после первой терапевтической сессии ушло постоянное внутреннее напряжение.
Это не похоже на классическую психологию — здесь реально есть результат.
Марина С.
Я долго откладывала, потому что боялась «копаться в себе».
Но работа прошла очень бережно.
Самое ценное , я наконец поняла, почему в отношениях у меня повторяется один и тот же сценарий.
Сейчас появилось спокойствие и уверенность, которой не было много лет.
Огромная благодарность ❤️
Но работа прошла очень бережно.
Самое ценное , я наконец поняла, почему в отношениях у меня повторяется один и тот же сценарий.
Сейчас появилось спокойствие и уверенность, которой не было много лет.
Огромная благодарность ❤️
Елена В.
После переезда в Германию я чувствовала себя потерянной: тревога, одиночество, непонимание, куда двигаться дальше. Людмила очень точно считала моё состояние и помогла разложить всё по полочкам.
Это была не просто поддержка , это была чёткая система, которая дала направление.
Сейчас у меня есть план и ощущение, что я снова управляю своей жизнью.
Это была не просто поддержка , это была чёткая система, которая дала направление.
Сейчас у меня есть план и ощущение, что я снова управляю своей жизнью.
Ольга М.
Самое сильное отличие это диагностика.
До этого я была у разных специалистов, но впервые увидела, что проблема реально разбирается по структуре.
Ты не просто говоришь , ты показываешь и объясняешь.
Это даёт доверие и понимание, за что я плачу.
До этого я была у разных специалистов, но впервые увидела, что проблема реально разбирается по структуре.
Ты не просто говоришь , ты показываешь и объясняешь.
Это даёт доверие и понимание, за что я плачу.
Ирина П.
Я относился скептически, если честно.
Но решил попробовать диагностику.
Был удивлён, насколько точно Людмила попала в суть моего запроса.
После сессии изменилось отношение к ситуации, стало спокойнее и яснее.
Буду продолжать работу
Но решил попробовать диагностику.
Был удивлён, насколько точно Людмила попала в суть моего запроса.
После сессии изменилось отношение к ситуации, стало спокойнее и яснее.
Буду продолжать работу
Алексей Н.
Форматы психологической работы онлайн
У каждого запроса своя глубина, свой ритм и свой следующий шаг.
Поэтому я работаю в нескольких форматах: от первой диагностической сессии до глубокой индивидуальной работы и метода MilaNOVA для женщин.
Поэтому я работаю в нескольких форматах: от первой диагностической сессии до глубокой индивидуальной работы и метода MilaNOVA для женщин.
ответы на частые вопросы
Мой подход основан на поиске причины, а не только на обсуждении симптомов. Мы смотрим не только на то, что происходит внешне, а на внутренние реакции, чувства и автоматические сценарии, которые запускаются в конкретной ситуации.
Подход основан на методе Александра Толстых по проработке психотравм.
Подход основан на методе Александра Толстых по проработке психотравм.
Обычная консультация психолога часто строится вокруг разговора, поддержки и осмысления ситуации. В моём подходе мы идём глубже: определяем, какая причина лежит в основе реакции, тревоги, напряжения или повторяющегося сценария.
Сначала проводится диагностика, а затем работа строится не вслепую, а с пониманием, что именно нужно прорабатывать.
Сначала проводится диагностика, а затем работа строится не вслепую, а с пониманием, что именно нужно прорабатывать.
Симптом — это то, что вы замечаете снаружи: тревога, напряжение, обида, резкая реакция, прокрастинация, страх, трудность говорить «нет» или зависимость от чужого мнения.
Причина чаще находится глубже: в прошлом опыте, внутренних установках, накопленных чувствах и реакциях, которые включаются автоматически. Если работать только с симптомом, облегчение может быть временным. Работа с причиной помогает прийти к более устойчивым изменениям.
Причина чаще находится глубже: в прошлом опыте, внутренних установках, накопленных чувствах и реакциях, которые включаются автоматически. Если работать только с симптомом, облегчение может быть временным. Работа с причиной помогает прийти к более устойчивым изменениям.
Диагностическая сессия онлайн — это первая встреча, на которой мы подробно разбираем ваш конкретный запрос и смотрим, что за ним стоит.
Мы диагностируем ситуацию, ваши чувства, самоопределения, внутренние реакции. После диагностики становится понятнее, где находится корень проблемы и какой следующий шаг будет уместен.
Мы диагностируем ситуацию, ваши чувства, самоопределения, внутренние реакции. После диагностики становится понятнее, где находится корень проблемы и какой следующий шаг будет уместен.
Диагностика строится вокруг вашей реальной ситуации. Это может быть тревога, конфликт, сложная ситуация в прошлом, страх проявиться, чувство вины, обида, прокрастинация, напряжение в отношениях, ощущение внутренней потери опоры и любая другая.
Во время работы я фиксирую всё в таблице: чувства, реакции, симптомы, причины, даты и направления дальнейшей работы. Это помогает сделать процесс конкретным и понятным.
Во время работы я фиксирую всё в таблице: чувства, реакции, симптомы, причины, даты и направления дальнейшей работы. Это помогает сделать процесс конкретным и понятным.
Таблица помогает не держать всё в голове, а видеть структуру запроса.
В ней фиксируется, с чем именно шла работа, какие чувства поднимались, какие реакции проявлялись и к какому запросу это относится. Если вы возвращаетесь через несколько месяцев, можно открыть таблицу и сразу увидеть, что уже проработано и какой следующий шаг логичен.
В ней фиксируется, с чем именно шла работа, какие чувства поднимались, какие реакции проявлялись и к какому запросу это относится. Если вы возвращаетесь через несколько месяцев, можно открыть таблицу и сразу увидеть, что уже проработано и какой следующий шаг логичен.
Можно прийти с любым запросом: с тревогой, внутренним напряжением, выгоранием, страхом ошибиться, сложностями в отношениях, обидой, ревностью, чувством вины, зависимостью от чужого мнения, страхом проявляться, прокрастинацией, сложностями с деньгами, самооценкой или ощущением, что один и тот же сценарий повторяется снова.
Также можно прийти, если вы не можете точно сформулировать запрос, но чувствуете, что внутри накопилось напряжение и хочется понять, что с этим делать.
Также можно прийти, если вы не можете точно сформулировать запрос, но чувствуете, что внутри накопилось напряжение и хочется понять, что с этим делать.
Да. Работа проходит онлайн и подходит людей, которые живут в Германии, Европе или любой другой стране.
Формат особенно удобен, если вам важна психологическая помощь на русском или украинском языке, но при этом вы хотите работать онлайн, в спокойной и привычной для себя обстановке.
Формат особенно удобен, если вам важна психологическая помощь на русском или украинском языке, но при этом вы хотите работать онлайн, в спокойной и привычной для себя обстановке.
Нет. В работе нет гипноза, транса, внушений или потери контроля.
Вы остаётесь в сознании, понимаете, что происходит, и сохраняете контакт с собой на каждом этапе. Работа проходит бережно, в вашем темпе и без давления.
Вы остаётесь в сознании, понимаете, что происходит, и сохраняете контакт с собой на каждом этапе. Работа проходит бережно, в вашем темпе и без давления.
Работа строится бережно и постепенно. Мы не форсируем процесс и не идём туда, к чему вы не готовы.
Вы остаётесь в контакте с собой, можете говорить о своих ощущениях, задавать вопросы и двигаться в комфортном темпе. Важный принцип подхода — без давления, осуждения и насилия над собой.
Вы остаётесь в контакте с собой, можете говорить о своих ощущениях, задавать вопросы и двигаться в комфортном темпе. Важный принцип подхода — без давления, осуждения и насилия над собой.
После диагностики становится понятно, что именно лежит в основе запроса и с чего лучше начать.
Дальше возможна более глубокая индивидуальная работа: мы смотрим на ситуацию изнутри, находим накопленные чувства, реакции и внутренние причины, которые поддерживают проблему, и прорабатываем их.
Дальше возможна более глубокая индивидуальная работа: мы смотрим на ситуацию изнутри, находим накопленные чувства, реакции и внутренние причины, которые поддерживают проблему, и прорабатываем их.
Это значит смотреть не только на рациональное объяснение ситуации, а на те реакции, которые включаются автоматически.
Например, умом вы можете понимать, что критика не опасна, но тело всё равно сжимается, появляется страх, злость или желание спрятаться. Работа с подсознательными реакциями помогает увидеть, почему это происходит, и постепенно изменить внутренний отклик.
Например, умом вы можете понимать, что критика не опасна, но тело всё равно сжимается, появляется страх, злость или желание спрятаться. Работа с подсознательными реакциями помогает увидеть, почему это происходит, и постепенно изменить внутренний отклик.
После работы многие замечают, что привычные ситуации перестают вызывать прежнюю остроту. Конфликты, критика, сложные разговоры или чужое недовольство меньше выбивают из состояния.
Появляется больше ясности, спокойствия, внутренней опоры и возможности выбирать реакцию, а не действовать автоматически из страха, вины, злости или напряжения.
Появляется больше ясности, спокойствия, внутренней опоры и возможности выбирать реакцию, а не действовать автоматически из страха, вины, злости или напряжения.
Подход может быть полезен, если тревога связана с внутренним напряжением, страхом ошибки, ответственностью, неопределённостью, отношениями, переездом, адаптацией или ощущением потери контроля.
В работе мы смотрим не только на тревогу как состояние, а на причины, которые её запускают и поддерживают.
В работе мы смотрим не только на тревогу как состояние, а на причины, которые её запускают и поддерживают.
Да. В работе можно разбирать отношения с партнёром, родителями, детьми, коллегами или с собой.
Часто запросы связаны с обидами, зависимостью от чужой реакции, трудностью держать границы, страхом конфликта, ревностью, чувством вины или ощущением, что вас не слышат.
Часто запросы связаны с обидами, зависимостью от чужой реакции, трудностью держать границы, страхом конфликта, ревностью, чувством вины или ощущением, что вас не слышат.
Да. Самооценка часто связана не только с мыслями о себе, но и с глубокими внутренними реакциями: страхом оценки, стыдом, виной, запретом проявляться, привычкой сравнивать себя с другими или ожиданием критики.
В работе мы смотрим, где это сформировалось и как эти реакции проявляются в вашей жизни сейчас.
В работе мы смотрим, где это сформировалось и как эти реакции проявляются в вашей жизни сейчас.
Да. С темами денег, проявленности и самореализации тоже можно работать.
Часто за такими запросами стоят страх ошибки, внутренний запрет на успех, ощущение «я недостоин», напряжение перед выбором, прокрастинация или привычка откладывать важные действия. Мы разбираем не только внешнюю ситуацию, а внутренние причины, которые мешают двигаться дальше.
Часто за такими запросами стоят страх ошибки, внутренний запрет на успех, ощущение «я недостоин», напряжение перед выбором, прокрастинация или привычка откладывать важные действия. Мы разбираем не только внешнюю ситуацию, а внутренние причины, которые мешают двигаться дальше.
Количество встреч зависит от запроса, глубины темы и вашей готовности к работе.
Диагностическая сессия помогает понять, с чего начать. Если запрос глубокий или повторяется годами, обычно нужна дальнейшая индивидуальная работа, чтобы изменения стали более устойчивыми.
Диагностическая сессия помогает понять, с чего начать. Если запрос глубокий или повторяется годами, обычно нужна дальнейшая индивидуальная работа, чтобы изменения стали более устойчивыми.
Одна диагностическая сессия может дать ясность, понимание причины и направление дальнейшей работы.
Но если проблема связана с повторяющимися сценариями, тревогой, отношениями, самооценкой или сильными внутренними реакциями, чаще требуется последовательная работа. Я не обещаю мгновенных изменений, потому что устойчивый результат зависит от глубины запроса и участия в процессе.
Но если проблема связана с повторяющимися сценариями, тревогой, отношениями, самооценкой или сильными внутренними реакциями, чаще требуется последовательная работа. Я не обещаю мгновенных изменений, потому что устойчивый результат зависит от глубины запроса и участия в процессе.
Да, особенно если вы многое уже понимаете, но реакции всё равно повторяются.
Например, вы знаете, почему тревожитесь, почему боитесь конфликта или почему зависите от чужого мнения, но в реальной ситуации снова реагируете по-старому. В таком случае работа с причиной может стать следующим этапом.
Например, вы знаете, почему тревожитесь, почему боитесь конфликта или почему зависите от чужого мнения, но в реальной ситуации снова реагируете по-старому. В таком случае работа с причиной может стать следующим этапом.
Онлайн-формат позволяет работать из любой страны и оставаться в привычной, безопасной для себя обстановке.
Для диагностики, индивидуальной работы и сопровождения онлайн-формат подходит хорошо: вы можете разбирать реальные запросы, получать поддержку и двигаться в своём темпе, даже если живёте в другой стране.
Для диагностики, индивидуальной работы и сопровождения онлайн-формат подходит хорошо: вы можете разбирать реальные запросы, получать поддержку и двигаться в своём темпе, даже если живёте в другой стране.
Записаться стоит, если вы чувствуете, что привычные способы справляться уже не помогают, одни и те же ситуации повторяются, тревога или напряжение стали фоном, а внутри есть запрос на ясность и более устойчивое состояние.
Первым шагом лучше выбрать диагностическую сессию. Она помогает понять, что происходит и какой формат работы будет для вас подходящим.
Первым шагом лучше выбрать диагностическую сессию. Она помогает понять, что происходит и какой формат работы будет для вас подходящим.
Записаться на диагностическую сессию онлайн
Вы живёте в Германии или Европе и хотите работать с психологом на русском или украинском языке онлайн. Разобраться в том, что происходит после переезда, в эмиграции или в период внутренних переживаниях. Начните с диагностической сессии: вместе найдём причину и определим с чего начать работу.
я на связи в мессенджерах
Чтобы задать вопрос, обсудить формат работы или предложить сотрудничество, напишите удобным способом.
Telegram
Instagram
Telegram канал
WhatsApp
Facebook
Youtube
Людмила
ОвсяниковА
ОвсяниковА
ПСИХОЛОГ ОНЛАЙН В ГЕРМАНИИ И ЕВРОПЕ
Помогаю вернуть внутреннюю опору
и ясность в периоды тревоги, внутреннего напряжения, выгорания, переезда, адаптации и эмиграции, когда особенно нужна психологическая помощь онлайн
и ясность в периоды тревоги, внутреннего напряжения, выгорания, переезда, адаптации и эмиграции, когда особенно нужна психологическая помощь онлайн
© 2026 Liudmyla Ovsianikova. Alle Materialien der Website sind geistiges Eigentum des Autors.
Cookies verwalten
Cookie-Einstellungen
Technisch notwendige Cookies sind für den korrekten Betrieb der Website erforderlich und immer aktiviert. Andere Cookies, insbesondere Analyse- und Marketing-Cookies, können Sie individuell erlauben oder ablehnen.